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跟人说话脸红冒汗__可能是社交恐惧症

  社交恐惧症其实是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或是表演场合,常常有一种且持久的恐惧,往往害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。甚至有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问人士都感到困难。较近,南京一家 的精神心理专科接待了一名男大学生,他说自己与别人交流有着很大障碍,一跟人说话就脸红冒汗,不敢正眼注视对方,好像做了亏心事一样。而且这种状态从去年高考结束后就开始了,已持续一年。

  23岁的小张来自苏北农村,现在南京某大学读书。他性格内向,父母对他期望很高。小张进入高中后,成绩一直不错,每到期末考试阶段,都通宵达旦拼命读书。可没料到去年高考考砸了,没有考上理想中的大学,仅考取南京某高校二级学院。看着父母失望的眼神,他由此产生很强的自责感,觉得自己没出息。随着时间推移,这种感觉越来越强烈,以致发展到与别人交流就浑身感到不自在,不敢用眼睛正视对方,甚至出现脸红、神情慌张、浑身冒汗等症状。

  不堪这种症状折磨的小张较近鼓起勇气,来到 看精神心理专科。医生采取药物和脱敏,经过一段时间治疗,小张的恐惧症状渐渐消失。

  据心理医生介绍,小张的症状属于“社交恐惧症”,是一种常见的精神疾病,一般发病在青春期前后。患者往往夸大自己的弱点,主观要求过高,存在极强的完善欲。只要做不到尽善尽美,就会非常痛苦。这种病症不仅影响患者的基本社会交往功能,甚至个别人还会有轻生的念头。为此,医生建议,青少年要多到户外活动,多与同学朋友交流。家长也要注意留心孩子的言行,多与内向的孩子沟通。

  首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法。

  其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

  然后参加小聚会,并试图发表你的观点;较后和自己很惧怕的人交往,并时刻给自己以奖励。利用这种方法,经常不断地练习,就会使病症有很大的改观。

  较后采用强迫,小步渐进。先站在车水马龙的大街上;适应后减少人数,在商场里购物接著再减少人数,参加一些大规模的聚会; 推荐阅读:你有异性恐惧症吗

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