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有什么好的办法能够防止强迫症呢

  中心提示:学会顺从其美。强迫症的另一个特点是喜欢揣摩,个芝麻大的工作往往会想出天大的事来。因此,在考虑问题时,我们应该学会接受他人,而不是钻研,学会适应环境,也不要刻意改变环境。
 
  患有强迫症的人会情不自禁的做一些他们不想做的工作,有时他们会重复做他们已经做过的工作,在思想上也会强迫自己承担一件事情,这会对许多人的生活产生影响,那么有什么好办法来防止强迫症呢?!现在让我们介绍几点。
 
  1.不要太担心自己的形象,不要过分追求。不要老是问自己我是否做得好,我是否能做到,或者别人会怎么看我。
 
  2.预防强迫症还包括家庭和朋友对病人既不放纵也不过分,鼓励病人积极开展有益的体育活动,使他们逐渐摆脱强迫症的局面。
 
  3.学会享受过程,不过火垂青成果。为了做好工作,我们应该有一种欣赏、感觉、体验快乐的心情和对过程的热情关注,不要太在意结果。
 
  4.正确、客观地认识自己的个性特征和疾病,正确客观地判断自己的实际情况,减少缺乏安全感所带来的精力和负担,学会合理的压力管理,增强自豪感,以减少其不确定感。不是野心勃勃,而是追求改善,以减轻其不感。
 
  5.当自我调节不能解决问题时,有必要要求精神科医生或医生进行心理治疗,如行为治疗、认知治疗、能量分析治疗等,系统脱敏治疗可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。
 
  强迫症其实并不像我们想的那样害怕,只要我们正确调整自己,正确认识强迫症,然后诚实地面对它,找到好的治疗方法,开出正确的药物,我们就能迅速摆脱这个问题,希望我们都能积极向上地面对现实,享受美好的日子。
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南京脑康中医院,是江苏省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院,是江苏省中西医结合治疗精神疾病的典范医院,精神疾病诊疗中心。医院在治疗失眠、抑郁、精神分裂、头痛头晕、癫痫、面瘫等疾病领域疗效,成为业界典范。主要凭借南京脑康中医院精神卫生研究院的资质、前沿的技术、医师技术力量雄厚.... [阅读全文]

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