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抑郁症的主要预防措施是什么

  在许多外科疾病中,抑郁症是一种常见的疾病。如今,越来越多的人患上了抑郁症,因此他们也重视抑郁症的存在。那么,对抑郁症较重要的预防措施是什么呢?接下来,让我们从下面的文章来看一下。
 
  1.抑郁症患者的饮食应营养丰富,避免刺激,并从日常饮食的角度预防更年期抑郁症。医师表示,中年朋友不应偏袒饮食,应食用容易消化、营养丰富、且应定期量化的食物。预防抑郁症可多吃高钙高蛋白食物。重要的是要注意绝经期妇女不要吸烟和喝刺激性饮料,而且有证据表明过度饮酒会导致抑郁症。
 
  2.更年期的中年朋友,由于一系列生理和心理变化,性格倾向于易怒、敏感、偏执、固执等,一旦受到不利因素的刺激,很容易诱发抑郁。因此,预防更年期抑郁症的关键在于情绪克制和自我调节。
 
  3.社交宜广泛忌自闭也是属于抑郁症的预防措施之一,自闭症也是抑郁症的预防措施之一,中年朋友需要面对更多的责任、心理压力,心里有很多烦恼无处可说。因此,预防更年期抑郁症是保持适当的社会交往,多与他人沟通,多想开心的事情,保持良好的心态。
 
  以上是对抑郁症预防方法的具体描述,希望能帮助你了解抑郁症在这一领域的知识,及时医治抑郁症。如果你对抑郁症有任何其他问题,可以联系我们的在线医师。
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南京脑康中医院,是江苏省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院,是江苏省中西医结合治疗精神疾病的典范医院,精神疾病诊疗中心。医院在治疗失眠、抑郁、精神分裂、头痛头晕、癫痫、面瘫等疾病领域疗效,成为业界典范。主要凭借南京脑康中医院精神卫生研究院的资质、前沿的技术、医师技术力量雄厚.... [阅读全文]

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